Яким має бути ідеальний сніданок

Дата: 06.02.2018

Сніданок – один із найважливіших прийомів їжі за весь день, тому ним не варто нехтувати. Якщо правильно обрати страву, то заряд енергії та гарного настрою на весь день гарантовано!

Вчені наголошують, що максимально вдалий сніданок повинен містити страви з клітковиною, адже вона легко засвоюється, втамовую голод на тривалий час і запускає організм.

Вдосталь клітковини є в кашах, тому вони є традиційним сніданок для людей будь-якого віку у різних країнах. Найкраще надавати перевагу гречаній, рисовій та вівсяній кашах. Вони не потребують тривалого приготування, а також чудово комбінуються з вуглеводами в вигляді фруктів.

Також дієтологи відзначають, що урізноманітнювати сніданок можна і тостами зі злакової випічки, щоб організм щодня отримував користь і не звикав до одного і того ж. Варто пам’ятати, що ранкова трапеза не повинна бути гігантською, адже замість бадьорості можна отримати втому і не надто вдалий настрій.

Не встигаєте читати все?

Щовечера надсилаємо вам на скриньку тільки найважливіші і найцікавіші новини дня. Це безкоштовно.

Дякуємо за вашу підписку!

Помилка! Повторіть спробу ще раз!

Коментарі

Анонси

Засідання виконавчого комітету Червоноградської міської ради
Дата і час: 10 січня о 10.00 год. Місце: Велика сесійна зала (4-й поверх) Червоноградської міської ради
30 січня – сесія Львівської обласної ради
Дата і час: 30 січня, о 10.00 Місце: м.Львів вул.Винниченка 16
Відбудеться сесія Червоноградської міської ради
Дата і час: 21 грудня о 10.00 Місце: Червоноградська міська рада
Відбудеться Сесія Львівської обласної ради
Дата і час: 21 грудня о 10.00 Місце: м.Львів вул.Винниченка 16

Опитування

Яка ж має бути назва міста?
508 votes

Відео

Рекламний блок

Ми в Фейсбуці

Get more stuff like this
in your inbox

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.